En la era moderna, el smartphone se ha convertido en una herramienta indispensable en la vida cotidiana. Desde mantenernos conectados con amigos y familiares hasta realizar tareas laborales y acceder a información en línea, el smartphone ha transformado la forma en que vivimos y trabajamos. Sin embargo, su uso desenfrenado, especialmente durante las horas nocturnas, … Leer más
El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas. Pasamos aproximadamente un tercio de nuestro tiempo durmiendo, lo cual es crucial para nuestro bienestar físico y mental. Sin embargo, para algunas personas, conciliar el sueño puede ser una experiencia aterradora debido a la hipnofobia, un trastorno poco conocido pero significativo. Hipnofobia – sus causas, síntomas … Leer más
A medida que envejecemos, es común que experimentemos cambios en nuestros patrones de sueño. Muchas personas mayores enfrentan dificultades para conciliar el sueño, mantenerse dormidas durante la noche o despertarse demasiado temprano por la mañana. Estos trastornos del sueño pueden afectar negativamente la calidad de vida y el bienestar general de las personas mayores. Afortunadamente, … Leer más