Cómo mejorar el descanso en personas mayores: Consejos para tratar los trastornos del sueño

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A medida que envejecemos, es común que experimentemos cambios en nuestros patrones de sueño. Muchas personas mayores enfrentan dificultades para conciliar el sueño, mantenerse dormidas durante la noche o despertarse demasiado temprano por la mañana. Estos trastornos del sueño pueden afectar negativamente la calidad de vida y el bienestar general de las personas mayores. Afortunadamente, … Leer más

Los colchones ideales para disfrutar de un buen descanso

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Un buen descanso es fundamental para nuestra salud y bienestar general. Y una de las claves para lograrlo es contar con un colchón adecuado que nos proporcione el soporte y la comodidad necesarios. Descubriremos la variedad de colchones disponibles en el mercado y resaltaremos los que se consideran ideales para experimentar un sueño reparador. Colchones … Leer más

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