Técnicas de mindfulness para combatir el insomnio: Encuentra la paz en la noche
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. La incapacidad para conciliar el sueño o mantenerlo puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. Una estrategia efectiva para abordar el insomnio es practicar el mindfulness, una técnica que se centra en la atención plena … Leer más
