El uso del smartphone por la noche: impacto en la calidad del sueño y la productividad
En la era moderna, el smartphone se ha convertido en una herramienta indispensable en la vida cotidiana. Desde mantenernos conectados con amigos y familiares hasta realizar tareas laborales y acceder a información en línea, el smartphone ha transformado la forma en que vivimos y trabajamos. Sin embargo, su uso desenfrenado, especialmente durante las horas nocturnas, … Leer más