¿Apagar el despertador y dormir 5 minutos más hace que estemos más cansados?
El acto de apagar el despertador y darle 5 minutos más al sueño es una práctica común para muchas personas en todo el mundo. A primera vista, parece una forma tentadora de robar unos minutos adicionales de descanso, pero ¿realmente funciona? ¿O podría hacernos sentir aún más cansados? La importancia del ciclo del sueño Para … Leer más