Despertar a las 3 de la madrugada: Explorando las causas y soluciones

despertar a las 3 de la madrugada

El fenómeno de despertarse a las 3 de la madrugada y no poder volver a dormirse es una experiencia común para muchas personas. Este episodio de insomnio a mitad de la noche puede ser frustrante y preocupante, y a menudo conduce a una sensación de fatiga y somnolencia al día siguiente. Pero, ¿por qué ocurre … Leer más

El enigma de los sueños olvidados: ¿Por qué se desvanecen al despertar?

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Los sueños son experiencias fascinantes que nos sumergen en un mundo de imágenes, emociones y sensaciones. Sin embargo, con frecuencia, al despertar, esos fragmentos oníricos se desvanecen rápidamente de nuestra memoria, dejándonos con solo vagos destellos o, a veces, sin recuerdo alguno. ¿Por qué olvidamos tan fácilmente nuestros sueños al despertar? Ciclos del sueño y … Leer más

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