El sonambulismo es un fenómeno enigmático y sorprendente que ha desconcertado a la humanidad durante siglos. ¿Cómo es posible que alguien pueda levantarse de la cama y caminar mientras está completamente dormido?
10 curiosidades sobre el sonambulismo que te ayudarán a comprender mejor este misterioso trastorno del sueño:
- Fenómeno antiguo
El sonambulismo no es un fenómeno nuevo. Ha sido documentado a lo largo de la historia y se menciona en textos antiguos, incluida la Biblia. En el Antiguo Testamento, se hace referencia al sonambulismo como «un espíritu maligno que viene sobre una persona durante la noche».
- Más común en niños
El sonambulismo es más común en niños que en adultos. A menudo comienza en la infancia, alrededor de los 7 u 8 años, y disminuye con la edad. La mayoría de los niños superan el sonambulismo a medida que crecen.
- Actos complejos
Los sonámbulos no solo caminan mientras duermen. También pueden realizar una variedad de acciones complejas, como cocinar, hablar, vestirse e incluso conducir un automóvil. Estas acciones pueden ser peligrosas y desconcertantes.
- Orígenes múltiples
El sonambulismo puede ser causado por múltiples factores. Puede ser hereditario, lo que significa que si un padre o un abuelo tenía sonambulismo, es más probable que un niño lo desarrolle. También puede ser desencadenado por el estrés, la falta de sueño, el consumo de alcohol o drogas, e incluso por algunos medicamentos.
- No debes despertar a un sonámbulo bruscamente
A pesar de la tentación de despertar a un sonámbulo para evitar que se lastime, no es una buena idea hacerlo de manera brusca. Puede ser confuso y aterrador para la persona despertar en medio de un episodio de sonambulismo. En su lugar, es más seguro guiar suavemente al sonámbulo de regreso a la cama.
- Pueden no recordar nada
La mayoría de las personas que son sonámbulas no recuerdan sus episodios al despertar. Esto se debe a que el sonámbulo está en un estado de sueño profundo y no tiene conciencia de sus acciones.
- Sonambulismo y parálisis del sueño
El sonambulismo y la parálisis del sueño son dos fenómenos de sueño distintos, pero pueden estar relacionados. La parálisis del sueño es cuando una persona se despierta pero no puede moverse ni hablar. Algunas personas experimentan ambas condiciones.
- Afecta a un porcentaje significativo de la población
Se estima que aproximadamente el 15% de la población ha experimentado al menos un episodio de sonambulismo en su vida. Sin embargo, solo alrededor del 4% de las personas tienen episodios recurrentes de sonambulismo.
- La hipnosis puede ayudar
La hipnosis se ha utilizado como una forma de tratar el sonambulismo en algunas personas. Algunos terapeutas utilizan la hipnosis para explorar y abordar los posibles desencadenantes emocionales del sonambulismo.
- Se puede tratar
Si el sonambulismo se vuelve un problema persistente y peligroso, se puede tratar. Los médicos pueden realizar evaluaciones del sueño y sugerir cambios en el estilo de vida, como reducir el estrés, mejorar la higiene del sueño y, en casos graves, recetar medicamentos.
El sonambulismo es un fenómeno intrigante que ha desconcertado a la humanidad durante siglos. Si bien muchas personas pueden experimentar episodios aislados de sonambulismo en algún momento de sus vidas, para algunos puede convertirse en un trastorno recurrente que requiere atención médica y cambios en el estilo de vida. La comprensión y el apoyo son fundamentales para las personas que enfrentan este misterioso trastorno del sueño.